8 תשובות
מתיחות
יש קרם להרגעת שרירים
יש קרם להרגעת שרירים
לעשות מתיחות תרפי את הגב תתני לו לנוח יום
מתיחות קלות
מקלחת טובה
תנוחי הרבה
מקלחת טובה
תנוחי הרבה
מקלחת מים חמים
קרם להרגעת שריריט
תנוחי ותעשי מתיחות
מתיחות
מקלחת חמה
לא לאמץ אותו יותר מדי
משחת כאבים אם יש
ושינה עם כרית מתחת לגב לפחות לי עוזר
מקלחת חמה
לא לאמץ אותו יותר מדי
משחת כאבים אם יש
ושינה עם כרית מתחת לגב לפחות לי עוזר
פשוט לישון הרבה ואם יש מגנזיום לקחת איזה תרגילים עשית ?
באותו הנושא: