נתפסו לי כל השרירים מהאימון אתמול ללכת לחדר כושר בכל זאת גם היום ?

אם את מרגישה שאת מסוגלת ולא כואב לך יותר מידי אז כן

לא

עדיף לעשות יום כן יום לא לדעתי
תנסי את התרגילים החדשים אבל במאמץ נמוך

כן אבלל
לכי מאוחר יותר שהגוף ינוח קצת
תוודאי שהטכניקה נכונה
אם הכל נכון אולי תנסי לעשות קצת פחות חזרות או להנמיך משקלים
אל תכבידי על עצמך מדי, זה לא יעזור

לא עדיף להתאמן בין 3 ל2 פעמים בשבוע
לא לאמץ ממש את הגוף

ולתת לא לבנות שרירי

לו*

שואל השאלה:
בסוף הלכתי וכואב לי השרירים גרוע יותר ממה שהיה לי איזה טעות אני לא מצליחה לקום מהמיטה