יש לי יומולדת עוד שבועיים ואני בחרדה מזה אני בוכה מפחד

תנסי לחשוב למה את חושבת ככה ולהבין שהתפיסה שלך כנראה לא נכונה. את מתבגרת מה רע בזה? השכל מתפתח יש לך יותר ניסיון חיים זה לאו דווקא רע

מבין אותך גם אני מרגיש ככה ואני רק בן 16

באיזה תאריך!!

יש לך עוד הרבה שנים בחיים אחותי, זה בסדר. אני מקווה שתצליחי לשמוח יותר בשנה הבאה. ואם את עושה תהליך אז תזכרי, צעדים קטנים כל פעם ומטרות קטנות, זה מה שיביא אותך למטרה הגדולה בסופו של דבר.

היי, קודם כל לא יכולה לדעת מה את מרגישה כרגע אבל גם הייתי שם. קודם כל זה נורמלי ההרגשה ואל תלחיצי את עצמך לגבי זה. אם את מרגישה שאת הולכת לבכות תקחי כמה נשימות תשתי קצת מים.
ההרגשה נורמלית אבל אין לך למה להרגיש פספוס, יש לך עוד מלא זמן לפניך ותהני מהיום הזה.

שואל השאלה:
אני לא מפחדת שאני גודלת
אני בלחץ לא מוסבר
והיום זה 3.8

ממה נובע הלחץ?

שואל השאלה:
פחד כזה שיכולתי לא להגיע לזה.. ובסוף כן

השאלה היא למה את לא רוצה להגיע לזה מה רע בזה? את רוצה להישאר צעירה?

שואל השאלה:
אני כן רוצה להגיע אבל זה יום מורכב נפשית כאילו אני צריכה לעכל את עצמי וזה גורם לי ללחץ

את מתכוונת לחגוג עם המשפחה?
אם כן ממליצה לך לפני זה קצת לעשות נשימות ותתני לאנשים האלה לעשות לך טוב, זה היום שלך וחבל שלא תהני ממנו.
לרוב הלחץ רק בראש ואם תתמקדי במשהו אחר זה יעבור.

מה יש לך לעכל? תהיי רגועה הכל בסדר את נשארת אותו בן אדם שאת פשוט חכמה יותר ובוגרת יותר את יכולה להיות רגועה כלום לא השתנה חוץ ממספר