יש לי חרדה מהצבא ואני חייבת לחתום ויתור לוחמה, איך לשרוד עוד שבועיים של מכינה?

אני כרגע במכינת טרום לוחמה, כל השישי שבת בבית אני בהתקפי חרדה, בכי, רעידות וגם הקאתי פעם אחת. בשני טני חוזרת בגלל הצום. איך אפשר להרגיע את עצמי ואיך אוכל לשרוד שם עוד שבועיים לפני שאחתום ויתור?