אין לי משמעת עצמית מה לעשות עם זה

לפתח משמעת עצמית משמעת עצמית לא נולדים איתה מפתחים אותה
תתחיל לפתח במקום לחשוב מה אם היה לך משמעת עצמית

אין טיפ קסם, פשוט תתחיל לעשות

פשוט תכניס לעצמך לראש שאם אתה לא תתחיל יותר מוקדם או אם אתה בעצמך לא תעשה את זה זה פשוט לא יקרה, תתחיל לאט לאט, 2 אימונים בשבוע ולאכול טוב חלבון נכון מבחינת כמות יומית ואם הצלחת בזה סמן ווי, תשיג חבר רציני שיהיה שותף שלך בחדכ זה גם מאוד עוזר

תקבע עם חבר ביחד ואז לא נעים להבריז לו