מה עושים באימון כוח???

משקולות
בנץ'

כוח

תלוי, יש אימוני משקל גוף ויש אימונים בחדר כושר.

בעיקרון מאמנים שרירים מסוימים לפי ימים

משקולות

מתאמנים לכשל