איך לעבוד על משמעת עצמית בתזונה?

לקבוע ארוחות מסודרות בזמנים מסודרים ולא לקנות מלכתחילה דברים לא בריאין

תכנון מראש
של מה לקנות בסופר
רשימה של ארוחות שאת אוהבת שאפשר להכין בקלות עם מתכונים
לקבוע זמנים קבועים לארוחה