4 תשובות
לכי על בשר לערב
חביתה, כוסמין, לאבנה, מלפפון חמוץ וחסה
לדעתי חד משמעית מוקפץ עוף ואורז הרבה יותר חלבון
אורז
באותו הנושא:
מה לאכול עוד היום ?
בבוקר יוגורט פרו + קמח + ביצים + נוטלה וענבים לפנקייק חלבון
ביניים חטיף חלבון 170 קלוריות
צהריים וערב לא בטוחה.
יש לי עוף מוקפץ ונדולז/אורז
או
חביתה ו2 פיתות כוסמין עם לאבנה חסה ומלפפון חמוץ.
מה מהם לאכול אם אני מנסה לרדת..
ביניים חטיף חלבון 170 קלוריות
צהריים וערב לא בטוחה.
יש לי עוף מוקפץ ונדולז/אורז
או
חביתה ו2 פיתות כוסמין עם לאבנה חסה ומלפפון חמוץ.
מה מהם לאכול אם אני מנסה לרדת..
19 ביולי 2026, 18:39