איך מתמודדים עם חרדה?

טיפול נפשי, טיפול פסיכיאטרי, עבודה עצמית.

עושים דברים שמרגיעים אותך
לדוגמה מוזיקה

life is short just let it happen

להעסיק את עצמך, לצאת החוצה ולהסתובב עם חברים
אם זה יותר קשה להתמודדות ואת מרגישה שהחרדה שלך עוברת את גבול הטעם הטוב כדאי לבקש עזרה מאיש מקצוע, פסיכולוגית, פסיכיאטר..