אני ממש רוצה להתאמן אבל אני לא יודעת איך וממה להתחיל טיפים?

כדאי להירשם לחדר כושר שקרוב לבית שלך ולראות תכנית אימונים שמתאימה לך

לראות סרטונים בטיקטוק איך לעשות

תאמצי תוכנית אימונים פשוטה תחילה.
עם הזמן, תשדרגי אותה.
מומלץ להתחיל עם אימונים קלים ללא מאמץ רב ועם הזמן להגביר את הקושי