היי אני בת 15 ואני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודעת מאיפה להתחיל..

אני ממש רוצה להתחיל להתאמן אבל אין לי שום מושג מה עושים שם.
30 בדצמבר 2023, 20:15
חדר כושרמוטיבציהעצות    
4 תשובות
לדעתי עדיף להתאמן בבית ולאו דווקא במכון. בעיקר מצניעות, בבית את תוכלי להתאמן עם איזה בגדים שבא לך ואף אחד לא ישים לך עיניים.
(זה כן יכול להיות טיפה מביך אם מישהו יכנס באמצע אבל זה לגיטימי )
תקני כזה משטח יוגה כזה ספוגי ומשקולת קטנה 2 קילו שזה לא ממש כבד ותחפשי סרטונים להתאמן בבית.
פ
פתי--בר
מכון תקחי מאמן
בבית יש לך סרטונים ביוטיוב וכו
m
mikey._.kid
במה את רוצה להתאמן?
יש כל כך הרבה במה

פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, חדכ שזה בדרכ לעבוד על הגוף, ריצות/הליכות ועוד...
תכתבי מה כמובן אפשר לשלב בין דברים ואנסה לעזור אם זה נושא שקשור אליי3>
מ
מפונקת אחושלוקי
אם בבית, יש סרטונים ממש טובים ביוטיוב
אם במכון, אז לפי מאמן
Z
Zora