איך להפסיק לשנוא את עצמי בגלל משהו?

להבין שכולם מפשלים לפעמים ואת סולחת להם, אז את יכולה לסלוח גם לעצמך

לפעמים זה לא קל
לי עוזר לשתף אחרים ולנסות לשכנע את עצמי שכולם עושים טעויות ושאולי אני לא כזה מפלצת

לא מפסיקים אם זה עוזר לך להפסיק לעשות את המשהו

להבין מה עכשיו ומה שהיה היה. אם אתה לא יכול לעשות כלום לגבי זה תוציא את זה מהראש כי זה כבר לא תלוי בך או נוגע לך

אנחנו אנושיים! אנחנו עושים טעויות, אנחנו גם עושים דברים "רעים" ודברים לא חוקיים. זה שאנחנו אנושיים נותן לנו את היכולת לסלוח לעצמנו ולאחרים, ללמוד ממה שקרה, לשנות התנהגות, לפצות או אפילו לתת את הדין. עצם השאלה שלך מראה שאת אדם טוב ומוסרי עם נורמות גבוהות. עכשיו תחשבי שחברה עשתה משהו כזה, תדברי איתה, תסלחי לה ותעודדי אותה - תהיי שם בשבילה ואולי יש מישהו שאת יכולה לפרוק אצלו ולספר ולגלות שזה פחות נורא ממה שאת חושבת. מגיע לך שלווה ושקט נפשי. שולחת חיבוק.

לומדים מטעויות, ולומדים גם לקבל את העובדה שאנחנו לא מושלמים. אף אחד לא מושלם, וכולנו נועדנו לטעות כי דווקא מהטעויות אנחנו מתפתחים, מתחזקים ולומדים.
אז אל תהיי קשה עם עצמך. אם טעית, תודי בזה, תלמדי את השיעור ותמשיכי הלאה. אל תיתקעי על מה שכבר קרה, כי החיים ממשיכים.
בסופו של דבר, רוב הדברים שאנחנו כל כך חוששים מהם נשכחים עם הזמן. אז אל תתני לפחד או לטעויות לעצור אותך.
תנצלי כל יום כדי להתקדם עוד קצת, ללמוד עוד משהו על עצמך, ופשוט להיות הגרסה הכי טובה של עצמך.

היי יקרה,
עברו יומיים מאז ששיתפת, ממקווה שאת מרגישה קצת יותר בטוב עכשיו..
אמנם שיתפת רק כמה מילים אך מהשאלה שלך עולה כל כך הרבה כאב וקושי, שנאה עצמית זה דבר עצום להתמודד איתו, לא יכולה לתאר לעצמי כמה קשה זה וכמה כוחות צריך כדי להצליח לשתף! לנסות לצאת מהמקום הכואב הזה ולהיות במקום של השלמה עם הטוב שאת, כי את טובה כמו שאת גם אם טעית..
אנחנו בני האדם מוגבלים ביכולות שלנו וכולנו טועים לפעמים, זה יכול להרגיש נורא ואיום ולהפיל אותנו, אך חשוב מאוד שלא ניתן לזה להשפיע עלינו בצורה כזו ונקבל את זה שזה רק אנושי לטעות והחוכמה היא ללמוד לפעם הבאה. אין לנו יכולת לשנות את העבר.. אולי רק לתקן מה שאפשר
את בסדר יקרה, תהיי רכה עם עצמך..
נשמע שאת מלאה במחשבות ובתחושות מורכבות.. לא תמיד קל להכיל אותן בתוכנו.. לפעמים שיתוף אדם קרוב אלינו בעולמנו הפנימי יכול להקל עלינו ולתת לנו נקודות מבט נוספות..
משתפת אותך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואנחנו כאן עבורך בכל זמן שתרגישי צורך לדבר או לשתף. המתנדבים שלנו זמינים להקשיב לך במרחב בטוח, אנונימי ומכיל לכל רגש, תהייה או מחשבה ללא ביקורת, ללא לחץ, רק הקשבה אמיתית עם הרבה חמלה והבנה.

מצרפת לך כאן את הקישור לצ'אט:

חיבוק גדול, מתנדבת סה"ר