צריך טיפים מאנשים שטובים בלישון

וואלה קראתי לשון נודר נדר אני מעולה בלשון אבל לישון נודר נדר אני גרוע בלישון

תעשה דברים שמעייפים אותך ותשן עם אטמי אוזניים

תשים לך רעש לבן על קול ממש גבוה זה רעש מרגיע זה מזכיר את הבטן גם אם לא במודע ושים מתחת לכרית תראה אם אתה נרדם אותי זה מרדים תוך 2 דקות

נודרת גם אני קראתי לשון אגב

אני בול ככה כל טריקת דלת ישר מתעוררת תשתמש באטמי אוזניים ואם יש אור בחדר אפילו את השעה מהממיר של הטלוויזיה תסתיר שהחדר יהיה חשוך לחלוטין

היידה אנונימית נודר אחלה את

שואל השאלה:
הבעיה באטמי אוזניים שאני ישן על הצד לפעמים
ואני ישן עם עוד אנשים בחדר אז לפעמים נכנסים ויוצאים ונכנס קצת אור
וגם רעש של דלת

תקשיב אני בדיוק אותה בעיה איתך
לוקחת כדור שינה מלטונין זה הדבר היחיד שעוזר לי

אמאלה בחיים לא אטמי אוזניים כל כך הרבה זמן במיוחד לא בלילה היה לי סיפור רציני עם זה נהייתה לי דלקת אוזניים כואבת אחושרמוטה נודרת

אני לא טובה בלישון אבל הנה כמה טיפים שאולי יעזרו לך:
לי הכי עוזר להקשיב לסרטון/פודקאסט (וכד') כשאני הולכת לישון, זה עוזר להשקיט את המוח
לימדו אותי שיש כמו "משחק" שאתה משחק בראש: תבחר מילה מסויימת, נגיד "מעלית" ולכל אות במילה תמצא מילה חדשה:
נגיד, "מעלית"
מ - מים, ע - עכבר, ל - לילה.. וכו'.. עד שאתה מגיע לאות האחרונה במילה, והמילה האחרונה שאתה בוחר היא המילה החדשה:
נגיד סיימתי ב ת - תפוח, אז "תפוח" זו המילה החדשה שלי, ואז מתחיל שוב עד שאתה נרדם.. זה נחמד :)

שואל השאלה:
^
אנסה
תודה

לקיץ שלם ישנתי עם חלונות פתוחים ומאז אני ישן דרך כל דבר

שים לך מוזיקה מרגיעה