סיימתי אימון של החיים מה הכי חשוב לאכול עכשיו?

בעיקר חלבון.

חלבון ופחמימות צריך בכל מקרה, מבחינת חלבון לא ממש משנה מתי אתה אוכל את הרוב אבל כן סבבה באזור האימון וממליץ לאכול כמות יפה של פחמימות לפני האימון

חלבון מאוד חשוב אבל באופן כללי צריך למלא את המאגרים שהגוף רוקן אל תתמקד ברק חלבון

חלבון ופחמימות.