4 תשובות
גם אם אכלת חצי שעה לפני למה שתקיאי?
ופשוט אל תאכלי מאכלים מוזרים לפני אימון תאכלי בננה תפוח סתם משהו קטן אפילו עוגיה וזה מה שאני עושה כבר מעל לשנה ...
גם אם תעשי אימון מיד אחרי האוכל את לא תקיאי..זה לא משהו שיגרום להקאה.
את יכולה לעשות גם עכשיו
אנונימית
באותו הנושא: