אם אני רוצה להתחטב, מה עדיף לי פילאטיס מכשירים או אימוני כוח?

פילאטיס
אם את רוצה שרירים כוח

פילאטיס מכשירים כי רואים תוצאות יותר מהר

אימוני כוח.

שואל השאלה:
אני לא רוצה שרירים אני פשוט רוצה להתחטב
יש לי חודש עד חול אני יודעת שלא אצליח הרבה אבל קצת

אימוני כוח לוקחים בגדול אם המטרה היא חיטוב כי הם בונים מסת שריר ומקפיצים את קצב חילוף החומרים של הגוף גם כשאת במנוחה פילאטיס מכשירים זה מעולה לעיצוב לגמישות וליציבה אבל בשביל תוצאות חיטוב משמעותיות השילוב המנצח זה אימוני כוח בשילוב תזונה נכונה ואפשר לשלב פילאטיס פעם בשבוע בשביל הכיף והמתיחות

אז אם המטרה שלך היא רק להתחטב אל תעשי אימוני כוח

מכשירים!