אני באמצע התקף חרדה מה אני יכול לעשות?

תשתה מים,תשמע מוזיקה אולי תצא להליכה...

היי אני כאן,
המוח שלך עכשיו מפעיל תגובת חירום, הוא לא יודע להבדיל בין סכנה אמיתית ללא אמיתית.
יש דרך להרגיע את החרדה, מצרפת לך שיטות יעילות באמת להרגעת חרדה.
הכי ממליצה על מקלחת חמה זה מוציא אותי מהתקפים קשים, מקרקע, מרגיע ומחזיר נשימה.

שואל השאלה:
תודה רבה!

בשמחה! אני כאן הפרטי פתוח

לשתות מים ולנשום עמוק אתה יותר טוב?

לשתות מים