אני באמצע התקף חרדה מישהו יכול להרגיע אותי?

תנשמי עמוק תעשי הליכה צאי לנשום אוויר תרגעי תזכרי שזה רק בראש שלך, אין לך ממה לפחד ואת בסדר גמור
הכל בסדר

תנשמי עמוק ותשתי מים.

תנשמי ..

תרגעי

מופתע שאת/ה מצליח לכתוב ולדסר בהתקפים, אצלי אני לא כל כך יכול לעשות משהו חוץ מאני והמחשבות שלי, אבל זה תלוי במידה...
בקשר לשאלה, תרגע/י, לנשום עמוק, להרגע...