מי שמתאמן, כמה גרם פחמימות אתם צורכים לפני אימון?

עדיין לא התקבלו תשובות

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

חבר שלי שם את הצרכים שלי לפני הצרכים שלו, בנות איך הייתן מרגישות?

חבר שלי שם את הצרכים שלי לפני הצרכים שלו, לגיטימי?

זה משנה אם צורכים חלבון לפני או אחרי אימון?

אם אני מתאמן ולא צורך מספיק חלבון אז אני מתאמן לחינם?

למה יש כאלה שאוכלים פחמימות לפני ריצה?

מתאמנים - כמה גרם פחמימה מומלץ למי שמתאמן ורוצה לפתח מסת שריר ?

המדבקה האדומה על מוצרי מזון גורמת לכם להפעיל שיקול דעת לפני שאתם צורכים אותם?

צריך לאכול לפני אימון פחמימות ואחרי חלבונים, נכון?

אם אני מתאמן ואוכל פסטה ברוטב עגבניות, הפסטה יכולה להיות גם מנת פחמימה וגם מנת שומן?

כמה פחמימות , שומנים וחלבונים בן אדם ממוצע צורך ביום?

אם אני מתאמן אבל לא צורך את כמות החלבון שאני צריך ביום אני ארד במשקל?