איך להתחיל ללכת למכון בתור צעירה?

לאכול חלבון ותפריט טוב
לבנות תוכנית אימונים
להבין מכשירים
ולאיזה תרגילים את רוצה כמו
ישבן,רגליים,חזה.
בהצלחה

לאף אחד לא פאקינג איכפת ממך. לכי תתאמני בשביל עצמך שימי פס על כולם את שם כדי להיות הגרסא הכי טובה של עצמך

בכנות אם את יכולה למצוא מכון לנשים ואם אין ללכת למכון ולבקש תוכנית אימונים ושיסבירו לך הכל ואז יהיה לך הכל מסודר יותר ותרגישי יותר ביטחון שם ממליצה ללכת בערב או בצהריים אם את רוצה להכיר אנשים בגילך אם לא לכי בבוקר ממש מוקדם בשעות האלה אין אף אחד