אני לא מרגישה מתקדמת בחיים

תנסי אולי ללכת לפסיכולוגית

שואל השאלה:
כמות הפסיכולוגיות שהלכתי ולא עזרו לי

אולי תנסי לבנות לעצמך כזה סדר יום של משימות שאת צריכה להשלים כמה שיותר וכשאת מסיימת/מגיע סוף היום את עושה משהו שאת ממש אוהבת

את יודעת.. לפעמים מאוד קל להסתבך לתוך לופים של מחשבות ושל פסיכולוגיות ושל "אוי מה יהיה איתי" וכזה מחשבה אחרי מחשבה אחרי מחשבה וזה רק מתדרדר ומתדרדר ולא מתקדם לשום כיוון.

ומצחיק שבאמת לפעמים כל מה שצריך זה לתת זבנג בראש (לא פיזי) ולהגיד לעצמך "טוב, היה כיף עד עכשיו אבל זהו יאללה אני משנה מסלול". ולהתחיל לעשות דברים אחרים ה-כ-ל אחרת.

לי אישית עוזר לתכנן. אני אוהב לתכנן מראש דברים שאני רוצה לשנות או לעשות. זה עוזר לי להצליח לממש את זה. לא יודע איך זה אצלך. אבל תמצאי לך את השיטה שתגרום לך ברגע האמת לעשות דברים אחרת. שלפעולות שלך תהיה מטרה ועניין.

ותכלס דרך זה את תרגישי איך לאט לאט המהות שלך משתנה מבפנים. ואחרי תקופה מסויימת במצב כזה פתאום תתחילי לחשוב אחרת, לראות אחרת דברים, לנצל הזדמנויות. הכל ירגיש באנרגיה שונה. יאללה תתחילי מחר.

הי יקרה,
אני קוראת את מה שכתבת, והדבר הראשון שאני רוצה לומר לך זה שאת מרגישה תקועה היום, לא אומר שככה יראו החיים שלך בעתיד. גיל 16 הוא גיל של חיפוש, בלבול והרבה שאלות, והרבה אנשים שמרגישים אבודים בגיל הזה, מגלים עם הזמן את הכוחות והכיוון שלהם. אל תנסי לשנות הכול בבת אחד, תבחרי מטרה אחת קטנה לשבוע הקרוב הליכה קצרה, סידור החדר, או יציאה עם חברה, חשוב שתמצאי משהו שמעניין אותך חוג התנדבות מוזיקה או כל תחום שמעורר בך סקרנות. חשוב לשמור על שיגרה בסיסית שעות שינה מסודרות, אוכל מסודר וקצת תנועה יכולים להשפיע מאוד על המצב רוח, תפסיקי להשוות את עצמך לאחרים לכל אחד יש קצב משלו, ומה שרואים מבחוץ לא תמיד משקף את המציאות. אם את מרגישה עצב, חוסר אנרגיה או ייאוש לאורך זמן, אל תישארי עם זה לבד שיחה עם מישהו שאת סומכת עליו או איש מקצוע כמו פסיכולוג יכולים לעזור.
והכי חשוב אל תגדירי את עצמך כעצלנית לפעמים מאחורי חוסר המוטיבציה מסתתרים עייפות, דיכאון או חוסר אמונה בעצמך. את נערה שמחפשת את הדרך שלה ומותר לך לעשות את זה בקצב שלך.אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו ישנן עמותות מקצעיות כמו לער"ן-באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

שולחת חיבוק

היי לך,

נתקלתי בהודעתך וחשוב לי להגיב לה. שומעת אולי את הקושי שההתמודדות מביאה עימה, התחושות והמחשבות שמלוות..
משערת כי ההרגשה שאין למי לפנות עלולה לערער ולהפריע גם בהתנהלות היום יומית, אך אולי במבט נוסף ניתן למצוא מישהו שיוכל להיות לצידך, למענך...
בנוסף, אם תרגישי צורך באוזן קשבת אני מזמינה אותך לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע.
מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,
מתנדבת סה"ר.