אני מרגישה ערפול מוחי כבר יממה שלמה למישהו עוד קרה ולכמה זמן זה קרה ואיך העברתם את זה?

אכלת מספיק? שתית מספיק מים? ישנת טוב? כל אלו יכולים להשפיע ולגרום לערפול.

מה שעוזר לי זה לצאת החוצה להליכה / ריצה
אני מרגישה שאני חייבת להיות ערנית בחוץ
אבל אל תצאי אם חם מדי כי אז סתם תרגישי עוד יותר ערפול וכאבי ראש
עכשיו זה טוב לצאת לדעתי

שואל השאלה:
כן אבל כל הזמן אני מרגישה עייפה ונרדמתי שוב ועכשיו קמתי

שואל השאלה:
^
היה לי את זה פעם אבל זה עבר תוך שעות פה זה נמשך יום שלם מרגישה זומבי

קרה לי הרבה
זה נורמלי אבל לא תקין

קודם תוודאי שזה לא בגלל חוסר שינה או חסר תזונתי או באלגן בסביבה שלך או יותר מידי שעות מסך

עירפול מוחי יכול להופיע בתור נורה אדומה לפעמים שמעידה שהמוח מתמודד עם קושי רגשי ומשקעים כבר זמן ממושך
שימי לב לזה ותדאגי לטפל בעצמך ולא להסס לפנות לעזרה!
תשתפי אמא או מישהו אפשר גם רופא או כל מישהו שאת סומכת עליו.

ותרגישי טוב❤

שואל השאלה:
ליה אור
^
תודה רבה מקסימה שאת תוך כמה זמן זה עובר לך בדרך כלל?

זה יכול לעבור לבד ואפשר גם לשקוע בזה כמו כדור שלג

צריך לעשות משהו אקטיבי כדי לשפר את זה
אני כותבת ביומן את הרגשות והתכנונים שלי ועושה לי סדר יום
ויוצאת להליכות בשביל הנפש לא בהכרח כדי להרזות
להיפגש עם אנשים גם ממש מעיר ומעודד אותי - זה מה שעובד עבורי
תנסי בעצמך ואם זה לא משתפר אז תתייעצי אל תשארי בזה

שואל השאלה:
תודה רבה עזרת לי מאוד חשבתי שזה לא משהו שקורה ושאני הוזה אבל באמת זה אולי בגלל סיום הלימודים והלחץ מהכל אז זה מסביר את זה תודה רבה תבורכי