איך לרדת במשקל אם אני שונא לבשל?

תאכל בריא ומאוזן, תעשה ספורט, תעשה הליכות ביום יום

מה הקשר בין השניים

שואל השאלה:
כי יוצא שאני לא יכול להכין אוכל בריא
רק לחם ושטויות

ברגע שיש גירעון יש ירידה
לא משנה מה הערכים
פשוט שים לב שאתה מכניס פחות משאתה מוציא
ולא חייב משהו מסובך ארוחת צהריים יכולת להיות חזה עוף בתנור קצת אורז וירקות
בוקר יכול להיות פרוסה או 2 של לחם ביצה כלשהי וירקות
לא חייב לעשות איזה בישולים יוצאים מן הכלל
^ אוכל בריא יכול להיות פשוט חזה עוף בתנור ולהרתיח אורז ולסנן זה לא חייב להיות תבשילים