אם אני שונא לרוץ אני לא יכול לרדת במשקל?

לא חייב לרוץ

אתה יכול
באימון
הליכה...

לא חייב לרוץ בשביל לרדת במשקל יש ספורט אחר

אין חובה לרוץ

שואל השאלה:
אז איך כן תתקיים ירידה במשקל? אני עושה אימוני כוח

יש טוד אימונים אירוביים שאתה יכול לעשות חוץ מריצה

תצפה אנימה

קפיצה בחבל, הליכה, עבודה פיזית מאמצת (למשל נקיון ), אופניים ,שחייה

ירידה במשקל מגיעה בסופו של דבר לדבר אחד וזה מאזן קלורי שלילי...
פשוט מאוד אתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה מכניס וככה אתה מוריד במשקל.
ריצה יכולה לעזור כי היא שורפת יחסית הרבה קלוריות אבל זה אפשרי לחלוטין להרזות בלי ריצה, יותר חשוב לדאוג לדיאטה שלך.

שואל השאלה:
סבבה אתמקד בעיקר בדיאטה שלי