שיטות עובדות להירדם?

לעצום את העיניים ולעשות נשימות

אם היו לנו כאלו לא היינו כאן בשביל לענות לך מר איש חכם

אני שמעתי משהו
לסחור אות ולחשוב חפצים או דברים או מילים שמתחילים באות הזאת
ואז לבחור את האות הבאה ולחשוב שוב על דברים שמתחיל באותה אות עד שנרדמים
שמעתי את זה מצרפתי שכתב ספר על איך אפשר לישון טוב
אולי אקרא אותו חח