מה קורה אם אני ילד בן 13 עושה lock in למשך חודש מתאמן עד שכואב אוכל טוב מה יקרה?

לא הרבה... חודש זה לא מספיק כל כך.

הקטע זה התמדה

תאמת כלום... אתה תראה גדילה יפה במסת שריר אבל מינימלית, מבחינת משקל אם ממש ממש תיהיה בגירעון אז כן יהיה שינוי...

קודם כל לא מתאמנים עד שכואב זה סתם מוביל לפציעות אבל אם אתה רוצה לשנות הרגלים זה מעולה, תתחיל לאט ובהדרגה כדי שלא תסבול יותר מדי בהתחלה וככה תהיה לך יותר מוטיבציה להמשיך.