אם אני מתאמן 4 חודשים ואני עושה במתח סטים של 6 עד כשל זה טוב?

יש מקום לשיפור. אבל זו ההתחלה

נראלי תנסה לעשות עוד תרגילים שעובדים על אותם שרירים

כן זה יפה מאוד

שואל השאלה:
אני לא מתאמן ספציפית על מתח לפעמים אני מגוון פשוט

לא הכי טוב
אני הייתי ככה בול בשניה שהבנתי שאני צריך להתחיל לעבוד רציני יותר עליתי ל 20

^ לא נראלי שאתה פשוט יום אחד אומר שאתה רוצה לעשות 20 במקום 6

תגיד אתה קראת בכלל מה כתבתי? "להתחיל לעבוד רציני יותר עליתי ל 20" אחרי שהתאמנתי בצורה נכונה על מתח התחלתי לעלות ולעלות עד שלבסוף הגעתי ל20 מתח כאשר נקודת ההתחלה שלי הייתה 6 מתח

סקופ קטן לעיתונאי שבך, זה לקח יותר מיומיים

^אוי אני מצטער שאפשר לקרוא את זה כמו מעכשיו אני מתאמן רציני אז עליתי ל 20

לא גבר זה עלייך