איך להתגבר על חרדה חברתית?

לצאת ולהיות בסיטואציות לא נוחות
זה נשמע מעצבן אבל זה מה שעובד
תנסי להיות במסגרת שתכריח אותך להכיר אנשים חדשים וכל זה

שואל השאלה:
מה אפשר לעשות? המקום היחיד שאני הולכת אליו זה הבית ספר ולפעמים אני נפגשת עם חברה שלי אחרי

בת כמה את? אולי תלכי לעבוד אם את בגיל מתאים
זה יכריח אותך לצאת החוצה ותכירי אנשים ותחווי חוויות

להיות בסביבת אנשים לנסות להשתלב זה לא נוח אבל לצאת מאזור הנוחות עוזר לחרדה
כל פעם שיש לך חרדה בסביבת אנשים או סתם בסיטואציות לדעת שזה בסדר וזה יעבור

שואל השאלה:
אני בת 13 ובגלל שנולדתי באוקטובר אני אחגוג 14 רק אחרי החופש הגדול אז אני לא יכולה לעבוד בחופש אבל אני כן רוצה לעשות בייביסיטר לא שנראה לי שזה יעזור

הקטע הוא להפוך אירועים חברתיים לדבר יום יומי ולא לאיזה משהו מיוחד שעושים פעם ב ואז מתרגלים

בעייתי לעבודה
אבל את יכולה ללכת לחוג

שמעי תחפשי עבודות לגיל שלך ושם תכירי אנשים ותרגישי לידם בטוח אומר מניסיון
עדיף לעבוד בקיץ זה הכי כיף

שואל השאלה:
זה לא חוקי לעבוד בגיל 13 אלא אם זה בייביסיטר או דברים כאלה שום מקום לא יאפשר לי

אז תלכי אולי לחדר כושר אם את רוצה זה גם יכול לעזור ומעביר את הזמן