מי שעושה פילאטיס זה קרה גם לכן?

עשיתי שלשום אימון ראשון פילאטיס רגיל לא מכשירים ונתפסו לי השרירים בבטן התחתונה וזה באמת כואב כלכך ואני מרגישה כאילו הבטן שלי התנפחה בכלל כאילו אני יודעת שהיא לא אמורה לרדת תוך אימון אחד וזה תהליך וזה אבל אני מרגישה שהיא יותר גדולה ממה שהיא הייתה