פליז עזרה זה קצת מגעיל ומביך אבל אני מתה מכאבים

מוצרי חלב ומלא מלא מים

ללכת
לרופא
.

קערת רסק עגבניות עם סחוג (או חריף אחר) ושמן זית
חצי שעה אחרי את מחרבנת את חייך

הבנתי שמיץ שזיפים עוזר ברמות,אני אישית בחיים לא ניסיתי. מה שאני כן אוהבת כשיש עצירות זה לשתות מלא מים וירקות ומסאז לבטן ועוד טיפ ממש חשוב,שימי את הרגליים על מדרגה או שרפרף כדי שהשרירים יהיו יותר רגועים והצואה תצא בצורה יותר חלקה.

שזיפים עוזר לעצירות
ומלאא מים
מומלץ לשבת כשהרגליים מוגבהות על ידי שרפרף, זו הישיבה הטבעית שיכולה לעזור.

רופא יכול לבדוק האם תרופות יכולות לעזור

ואם לא עובד לך כלום אחרי שבוע כזה,חוקן זה הפיתרון בעיניי. תוך חמש דק ואת כבר מרוקנת

שואל השאלה:
ממש ניסיתי את השיטה עם השרפרף וזה לא עזר לי אוף

ניסית לשתות מים?
הרבהה מים?

אם זה ממשיך אז רופא

מים יכולים לרכך את הצואה. אל תשתי עכשיו מלא אלא במהלך היום איזה שני ליטרים

לשתות הרבה מים ואפשר לקנות לקסין פורטה או אבילק.