כדאי לי להפסיק להתאמן?

זה לא רק גןף חטוב זה גם לבריאות

אל תוותר.

אז תפסיק, זה מוכח שרצון חזק יותר מכל מוטיבציה
אם לא באלך להתאמן כנראה שלא תראה תוצאות גם אם תתאמן כל יום ואם תראה לא תהיה שמח מהם גם ככה

אתה יכול להתאמן פחות ולעשות הכל באיזון לא חייב או או
צא להליכות תעשה אימונים קצרים בבית תאכל מאוזן

תפחית אימונים
תעשה לפחות פעמים בשבוע אל תוותר לעצמך

תזכור

זה נטו מנטליות, לא הייתי אומרת לך אל תוותר, אם אתה לא עושה את זה לעצמך.
אבל הייתי אומרת לך שכדי שתעשה חושבים עם עצמך לכמה אכפת לך מהגוף שלך ומהבריאות שלו.
בסופו של דבר יש לנו רק גוף אחד

לא