התחברות
הרשמה
הייתי פצוע שבוע אז הפסקתי להתאמן כל השבוע זה ישפיע על הנראות שלי?
21 במאי 2026, 13:26
אימוני כושר
5 תשובות
לא
J
Juggernaut (כבר לא פה)
לא, לשריר לוקח יותר זמן לאבד צורה מאשר לבנות אותה
L
Leonzio
לא
א
אנונימיתת_תת
לא ישפיע הרבה
פ
פאנצ'ו המלך
לא
ת
תמריץ
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איך לחזור להתאמן אחרי יותר משבועיים כי הייתי בחו"ל?
אני עוסקת בספורט מסויים והתחתתי שנה שעברה אבל בגלל הקורונה הפסקתי חשנה והיום ניסיתי להתאמן אבל
הפסקתי להתאמן וירדתי במשקל,
מה עדיף להתאמן 6-5 פעמים בשבוע או להתאמן 3-4 פעמים בשבוע?
הפסקתי להתאמן ואני אוכלת לא בריא
אם אתמול התחלתי אחרי שבועיים הפסקה שוב להתאמן אז לקחת היום הפסקה ?
מה עדיף להתאמן שעה 7 פעמים בשבוע או להתאמן 4 פעמים בשבוע שעתיים?
אני הייתי מתאמנת 4 פעמים בשבוע והייתי בכושר שיא (במטרה להוריד במשקל), מאז הקורונה וההסגר הפסקתי להתאמן. המשך למטה
הפסקתי להתאמן והשרירים ירדו לי
עייף מכל השבוע אך משועמם והרבה זמן לא הייתי בחדר כושר מחוסר זמן, כדאי ללכת להתאמן?
לאחרונה הפסקתי ממש להתאמן, ואני צריכה לחזור לזה, לאימונים ריצות הליכות אבל איך אני חוזרת להתאמן?