איך לווסת את הדופמין שלי?

להפסיק לא!נן,לעשן,כאלה

התחלתי להתאמן בחדכ אני מקווה שזה יעזור אבל בעיקרון אני רוצה בעיקר כדי להפסיק לא!נן