אני בחיטוב ואני לא יודעת מה לעשות עם חג שבועות באמת כל האוכל שם מפוצץ קלוריות ואיך משתלבים?

תאכלי לפני, במפגש עצמו תקחי בעיקר סלטים

במהלך היום תאכלי ארוחות ממש קלילות
קצת לפני האחרונה תאכלי משהו מזין ויחסית משביע
ואל תבואי גובעת לארוחה
תתכנני מראש מה יהיה לאכול ומה תאכלי

אני למשל מוריד מהפחמימה של הבוקר ובחג אני אוכל טורטייה עם גבינה מ9 אחוז שומן וקצת קוטג' מטוגנת בשמן זית כנראה וזה הדרך שלי להרגיש את החג בלי לשבור את החיטוב

הטורטייה מקמח מלא

אבל הרבה חלבון גם
אל תכנסי ללחץ בגלל זה תאכלי רגיל גם ביום של ערב החג ואל תבואי רעבה ועם רשימת איסורים, כי זה יגרום לך לאכול יותר וגם להתבאס מעצמך מאוד.. תאכלי כמו שאת יודעת ושמתאים לך ומה שאת אוהבת.
גם אם אכלת קצת יותר מידי לא קרה כלום אחרי החג ממשיכים רגיל וכמה ימים לא הורסים תהליך שלם אלא מחזקים וצומחים

שואל השאלה:
טוב נו יהיה טוב