אני בחיטוב ואני טסה לשבוע

תנסי לאזן אבל עדיין להנות

לאכול כרגיל
אם תשני את הסדר האכילה שלך יהיה לך קשה לחזור לחיטוב

אני חושבת שאת יכולה לשחרר לשבוע ולא למנוע, כי זה בסוף חד פעמי. כמובן שהכל בגבול הטעם הטוב. תהני בחופשה

שואל השאלה:
איך אפשר לאכול רגיל בחול זה לא אוכל שיש לי בבית

לשלב, את לא רוצה למנוע מעצמך דברים שלא יצא לך לטעום שוב , אבל מצד שני לעשות את זה באיזון, לחלוק אוכל עם מישהו, לאכול קצת מכל דבר, ולעשות ארוחות מסודרות שלא תהיי עם חשק תמידי לנשנש, ולזכור שזה חופשה של פעם ב לא יקרה כלום אם תאכלי יותר מהרגיל
תהני

תאזני
לא למנוע מעצמך כלום אבל גם לא לאכול את כל העולם

תאכלי בכמויות נורמליות, אל תתפוצצי.
ולא 10 קינוחים ביום אלא אחד, ואם הוא לא טעים לך אז תפסיקי לאכול אותו.
הפואנטה היא איזון. ואולי גם תתאמני בחדר הכושר של בית המלון או תצאי לריצות בבקרים.

אז תגווני
כן לאכול ארוחת שיש בהן חלבון שמספיק לך
לא בהכרח בריא
העיקר שיש שם חלבון

אם יש קינוחים או פיצות וכאלה תעשי את זה כארוחה עיקרית ביום ולמשל בבוקר תאכלי קצת פחות ויותר דברים דלי קלוריות ומשביעים

לדעתי להשתחרר
בכל זאת יש גבול את צריכה להנות בחיים ושבוע אחד לא יעשה כלום
הוא גם ייתן לך יותר כוח להמשיך בחיטוב בהמשך

הלך עלייך

שואל השאלה:
ברור לא את כל העולם
אני מביאה איתי גם דברים כמו טונה פרכיות, דפי אורז ,חטיף חלבון