למה קשה לי לראות תוצאות בגירעון קלורי

חודש זה לא בהכרח הרבה זמן, תחשוב שירידה בריאה בחודש היא בערך 2-4 קילו אז זה לא בהכרח אומר שתראה תוצאות ישר וזה גם כמובן תלוי במשקל ההתחלתי שלך. תן לזה עוד זמן ואל תוותר

חודש זה כלום. תני לעצמך עוד חודש -חודש וחצי ואם לא תראי תוצאות אז,תורידי את הקלוריות קצת

סליחה לא ראיתי שאתה בן

שואל השאלה:
כאילו יש ירידה
הייתי שוקל 72 לדעתי או אפילו קצת יותר
ועכשיו אני 68.4 או טיפה פחות

שואל השאלה:
אבל אני עדיין לא רואה ירידה בגוף זה מעצבן אותי

כרגע זה רק משקל מים ונוזלים. תן לזה עוד חודש

למה אתה רוצה לרדת במשקל?
אתה במשקל ממש נמוך

שואל השאלה:
אני רוצה להתחטב^
אני רזה עם שומן

יש לך שריר מתחת? בלי שריר מתחת לא יהיה לך את המראה החטוב

רגע זה בן או בת?

שואל השאלה:
אני עושה גם אימוני כוח אמרתי ^^

לדעתי במשקל שלך אתה תראה את זה באזור ה5 קילו וגם אז אלה שינויים קטנים בהתאם למבנה הגוף שלך (כאילו איפה אתה מוריד קודם כי אצל כל אחד זה שונה), ההבדל המשמעותי יהיה בין 5-10 קילו

בידיוק מה שאמרה^
כשהתחלתי (בחודש הראשון) וירדתי רק 3 קילו כזה זה היה נוזלים אז לא ראיתי כל כך הרבה שינוי במראה אבל כן על המשקל עצמו. חכה עוד איזה חודש חודשיים