15 תשובות
וואלה כן,
יש אנשים כמוני שלא יכולים בכלל לרוץ
יש אנשים כמוני שלא יכולים בכלל לרוץ
אתה רץ טוב מאוד
שואל השאלה:
בטוח? שמעתי על אנשים שעושים הרבה יותר מזה
תמיד יש מקום לשיפור וגם במתח למרות שאני יכול 17 חזרות של מתח
אני רוצה להיות הכי חזק שאני יכול ולשבור את הגבולות שלי
בטוח? שמעתי על אנשים שעושים הרבה יותר מזה
תמיד יש מקום לשיפור וגם במתח למרות שאני יכול 17 חזרות של מתח
אני רוצה להיות הכי חזק שאני יכול ולשבור את הגבולות שלי
כן בטוח, תמיד יש מקום לשיפור אם תשווה את עצמך לאחרים זה א, ב אין קשר בין ריצה למתח
אני גרוע בריצה עשיתי שתי קילומטר בזמן שאתה עושה שלוש ועושה שלושים חזרות מתח
אני גרוע בריצה עשיתי שתי קילומטר בזמן שאתה עושה שלוש ועושה שלושים חזרות מתח
17 חזרות זה המון למתח אחי
תעשה מתח עם תיק ומשקל
הגב שלך יתפתח יותר טוב משמעותית עם זה וגם אתה תצליח יותר חזרות באופן כללי
תעשה מתח עם תיק ומשקל
הגב שלך יתפתח יותר טוב משמעותית עם זה וגם אתה תצליח יותר חזרות באופן כללי
הוא מדבר על שיא לא נראה לי שהוא מדבר על אימון
צודק
שואל השאלה:
בכשגים אז אני עושה עם ווסט 7 קילו וגם בכללי בבסיס מדיי פעם, אז עשיתי 12 חזרות למרות שנראלי שעכשיו אני יכול יותר כי עבר זמן מאז
בכשגים אז אני עושה עם ווסט 7 קילו וגם בכללי בבסיס מדיי פעם, אז עשיתי 12 חזרות למרות שנראלי שעכשיו אני יכול יותר כי עבר זמן מאז
שמע זה קצב עובר לבחנים.
מבחינת כושר ריצה זה כושר בסדר אבל יש לאיפה להשתפר אם אתה מדבר על כושר קרבי ובמיוחד לעלות למקומות של חיות.
הגבולות שלך רק אתה יודע (ולפעמים גם לא)
בקיצור תן בראש אמן תרד מה 11
מבחינת כושר ריצה זה כושר בסדר אבל יש לאיפה להשתפר אם אתה מדבר על כושר קרבי ובמיוחד לעלות למקומות של חיות.
הגבולות שלך רק אתה יודע (ולפעמים גם לא)
בקיצור תן בראש אמן תרד מה 11
אתה מתאמן רק משקל גוף בעיקר?
שואל השאלה:
כן למרות שגם עם הווסט והכל
כן למרות שגם עם הווסט והכל
שמע אתה רץ סבבה כאילו קצת חזק בשיא שלך?
שואל השאלה:
כן, הכי טוב שלי זה הספרינט הזה ב47 שניות ל300 מטר.
בגלל המלחמה אז סגרתי מלא בבסיס ולא היה לי זמן לריצות(מתח אני עושה כי לזה יש לי זמן ולקליסטניקס בכללי), אז יצא מצב שלא רצתי במשך 3 וחצי חודשים
כן, הכי טוב שלי זה הספרינט הזה ב47 שניות ל300 מטר.
בגלל המלחמה אז סגרתי מלא בבסיס ולא היה לי זמן לריצות(מתח אני עושה כי לזה יש לי זמן ולקליסטניקס בכללי), אז יצא מצב שלא רצתי במשך 3 וחצי חודשים
תעשה ריצות נפח ואינטרוולים זה יעזור לך לשפר
שואל השאלה:
קיבלתי
קיבלתי
באותו הנושא: