התחברות
הרשמה
בתרגיל 72lat pulldowns קילו ל11 חזרות מטר 82 שוקל 67 זה מרשים או ממוצע
15 במאי 2026, 00:29
גביהה
תשובה אחת
ממוצע פלוס פלוס
o
orbit_toot
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
איך לעלות כמות חזרות בתרגיל מתח?
כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?
אני מצליח להרים 40 קילו בבאנץ' ל15 חזרות אבל לא מצליח 60 קילו חזרה אחת
8 קילו כל יד בתרגיל של כיפוף יד קדמית 10 חזרות לילדה בת 15 זה טוב?
כמה חזרות של לחיצת חזה כדי לי לעשות? סתם לדוגמא נגיד 100 קילו 8 חזרות או 80 קילו 12 חזרות
72.5 קילו ל6 חזרות, בבאנצ', למשקל 80 קילו זה טוב?
אני עושה בנץ פרס 150 קילו ל12 חזרות בגיל 14 משקל 60 קילו זה שיא עולם?
60 קילו בנץ' 6 חזרות, כמה יהיה לי ל70 קילו?
100 קילו ל5 חזרות בן 17 75 קילו מרשים?
איך קוראים לתרגיל lateral pulldowns בעברית?
אם אני אמורה לעשות 12 חזרות בתרגיל אחד ואני לא מגיעה לכשל אז זה לא יעזור ?
