אפשר להתחטב בלי חדר כושר?

ברור

ברור

את יכולה להתאמן בבית
את צריכה בשביל זה לדעת טוב את התרגילים זה יותר מסובך

מאוד לא מסובך יש אלפי סרטונים של תרגילים ביוטיוב ויש גם אפליקציות שעוזרות^

מסובך בקטע שאין מי שעומד עליך ורואה שאת מבצעת הכל טוב את צריכה להיות מאמנת של עצמך

אם את רוצה מראה חטוב זה כנראה יהיה יותר קשה כי את צריכה שריר בשביל זה ויותר נוח בחדר הכושר אבל אם את רק רוצה להיות רזה,כן זה קל

כן
חדר כושר זכ רק אופציה משלל אפדרויות

שואל השאלה:
אני רוצה בתור התחלה להרזות ואז לבנות שריד וכזה אז חשבתי אחריי שארזה להרשם לחדר כושר

אפשק גם ללכת לחדר כושר
וגפ בלי קשר אפדק לעשות אימון קלורי וגם להתאמן לא צריך להפריד את זה