טיפים לירידה במשקל לנערה צעירה

אל תאסרי על עצמך דברים פשוט תכיני דברים טעימים יותר בריאים יש מלא מתכונים ברשתות ותאזני את זה בתפריט

ספורט
לאכול הרבה חלבון בכל ארוחה
לשתות הרבה מים
ולישון טוב

להיות פעילה- לא לשבת כל היום מול המסך
לאכול קצת יותר בריא ומאוזן, נגיד במקום 4 קוביות שוקולד לאכול 2, במקום אייסקפה גדול אז אייסקפה קטן, להקפיד לאכול פירות וירקות כל יום