אני מתחילה היום גרעון קלורי, איך אני יכולה למדוד כמה קלוריות אני שורפת?

כל פעילות גופנית שורפת קלוריות. תחשבי לפי מה שאת עושה

שואל השאלה:
אני עושה הרבה הליכה כי בחיפה וכל זה יש פארקים וכאלה. אבל הליכה שורפת קלוריות טוב?

אני ירדתי 30 קג בחיפה בהליכות בים של שעה וחצי ביום בטווח של 4.5 חודשים. מוזמנת לשאול טיפים וכאלה. לאכול הרבה סיבים תזונתיים (ירקות) ולשתות המון מים כדי לעזור לעיכול. לצמצם פחמימות אבל נגיד אני לא וויתרתי לגמרי

שואל השאלה:
אוקי תודה