אימוני כוח לא שווים כלום בלי אכילה של מספיק חלבון?

נכוןן

נכון

לא אימון כוח יעל מאוד
אבל תלוי מה המטרה שלך אם זה לבנות שריר אז כן חשוב לצרוך
ולא רק צריך חלבון צריך את כל אבות המזון

שואל השאלה:
המטרה שלי זה להתחטב

שואל השאלה:
אוף אני שונאת להקפיד על חלבון זה קשה מיידי

כדי להתחטב ולראות תוצאות זה שילוב של
להיות בגירעון קלורי
אבל לאכול מספיק חלבון כדי לשמור על מסת השריר.
יחד עם פחמימות ושומנים ושינה טובה להתאוששות