אם אני לא מקפידה לאכול חלבון כל האימונים שלי בחדר כושר לא שווים כלום?

זה שאת מתאמנת בלי חלבון זה פשוט להגיד לגוף שחשוב שהשריר הזה ישאר אבל אי אפשר להגיד אותו כי אין עם מה

הם לא יהיו אפקטיביים כי את קורעת את השריר בלי דרך לבנות מחדש. אם את מתאמנת בלי חלבון זה פשוט מעקב את הזמן שיקח לגוף לקחת לך את השריר לאנרגיה

התוצאות יהיו פחות משמעותיות כי הגוף צריך חלבון בשביל לבנות שריר