התחברות
הרשמה
כמה אתם מרימים ביד קדמית כול יד במשקולות ?
עשר חזרות
לכשל
6 במאי 2026, 04:20
שרירים
4 תשובות
15
ס
סיימון לבייב
50
ר
רופא יונים
5
פנלופה
15
מר עכבר
הוספת תשובה
התחברות ל
עדיין לא הצטרפת לסטיפס?
הרשמה
יש לך חשבון בסטיפס?
התחברות
באותו הנושא:
כמה משקל אתם מרימים יד קדמית עם משקולות?
כמה אתם מרימים במשקולות ליד קדמית?
כמה קילו אתם מרימים ביד קדמית כול יד במשקולות בכפיפת מרפקים ?
כמה משקל אתם מרימים כל יד במשקולות בתרגיל של יד קידמית?
כמה קילו אתם מרימים בכל יד במשקולות (על היד קדמית/דו ראשי/ בייספס) וכמה זמן אתם מתאמנים?
להרים 12 וחצי קילו משקולת ליד קדמית 10 חזרות כל צד זה הרבה?
כמה קילו אתם מרימים בכל יד (יד קדמית), מה הגיל שלכם ומתי התחלתם להתאמן?
איך עובדים על היד קדמית בבית בלי משקולות?
כמה אתם מרימים בלחיצת כתפיים במשקולות?
לאלה שמתאמנים כמה אתם מרימים עם משקולות בלי מוט משקולות רגילות באימון חזה כל צד?
כמה אתם מרימים במשקולות?