9 תשובות
7.5
שואל השאלה:
למה רק בנות עונות על זה אתם לא קהל היד שלי ):
למה רק בנות עונות על זה אתם לא קהל היד שלי ):
אנונימי
שואל השאלה:
אתן
אתן
אנונימי
איזה משחק מילים
אני מרימה את אחותי למקלט שהיא 25 קילו בערך
12/15 תלוי מה התרגיל חזרות וכו
12.5*8
*6
*5
זה היה הפעם אחרונה שלי, אבל זה בשיפוע על ספסל כזה לא רגיל
seated incline curl
*6
*5
זה היה הפעם אחרונה שלי, אבל זה בשיפוע על ספסל כזה לא רגיל
seated incline curl
אנונימי
בעיקרון טכניקה מושלמת 12.5 בלי חצי תנופה בלי הישענות בלי סיבוב מפרק ידיים ישרות לגמרי ותנועה שמגיעה רק מהיד