איך לרדת במשקל כל פען שאני רוצה לרדת אני בלחץ מזה ואןכלת המון הולכת למכון ופילאטיס וממש שמנתי

לטפל באכילה הרגשית, המשקל הוא תופעת לוואי של אכילה לא נכונה

שואל השאלה:
אני פשוט אוכלת ולא יודעת אם אני רעבה באמת או לא

זה נשמע כמו אכילה רגשית, להתחיל מהשורש שזה אומר לא 1200 קלוריות ביום אלה לאט לאט להתחיל לסדר את האכילה, עד שמתחילים חיטוב לפעמים הדרך הארוכה יותר היא היעילה ביותר

ובנוסף להרמת משקולות או פילאטעס ממליצה לשלב גם איירובי שורף הרבה

שואל השאלה:
תודה רבה
מקווה שארד במשקל

אני בטוחה שתצליחי אני גם בתהליך אפשר לעשות ביחד!!

שואל השאלה:
יאללהה בעזרת השם נצליחח