כמה קילו אתם עושים בדדליפט רומני וכמה חזרות?

בין 90 ל100 קילו ולגבי חזרות זה משתנה בהתאם לאימון אבל סביבות 30 אני מניחה

שואל השאלה:
^^100 זה מטורף, אני מתחילה אז אני עושה כזה בין 20-30 קילו

^^כן חח אבל אל תשוו את עצמכם אליי אני מתאמנת שניםם ונותנת הכל
כל אחד בקצב שלו מאמינה שכולם יכולים אפילו יותר ממני בהתחשב בנתונים שלי (אני 1.52 שוקלת 58) עם כוח רצון ומוטיבציה :)

^וכל הכבוד, 30 20 זה ממש טוב למתחילות אני התחלתי עם 7 10 ככה

19 :)

יש לי חבר אני לא מוצאת סיבה לדבר עם בנים בפרטי אבל אתה נשמע נחמד :)

ברורר לא חשבתי שתתחיל פשוט בכללי לא מדברת עם בנים שהם לא הוא חח
ואני גם לא עכשיו איזה מאמנת כושר אני מתאמנת מגיל 15 ומכל הידע שלי זה מטיקטוק ויוטיוב