מה לעשות אם נתפס לי הצוואר אבל ממש ממש כואב ברמה שאני חצי שעה לא זזתי מרוב כאבים

כדור לכאבים, לשים מגבת חמה על האיזור, לנסות לאט לאט להזיז סופר בעדינות
ולחכות שיעבור