זה סבבה להיות עם ממוצע צעדים מעל 20 אלף?

מעולה אבל אל תכבידי על עצמך

תורידי ל15 אלף לדעתי

אין דבר יותר טוב לבריאות מאשר הליכות ארוכות שתדעי לך

זה מעט

למה?^

התכוונתי לשחר

סייקו זה לא
ולגבי אנונימית, זה גם טוב לכושר הגופני וגם טוב לצאת החוצה ולהשתחרר מהבית לאוויר העולם. זה עושה טוב גם נפשית וגם מנטלית וגם בריאותית. כשהייתי בדיכאון אני חושב שזה מה שהציל אותי

הבנתי. תודה:)

ליום?

כן זה לא יעשה לך בעיות
אני כבר כמה שנים על ממוצע של 35 אלף ולא קרה לי משהו רע

אמאלה איך את מצליחה

שואל השאלה:
^אני הולכת לכל מקום בערך וכשאני בחדר כושר אני עושה איזה 10 אלף צעדים בחימום ושחרור אחרי האימון על ההליכון