5 תשובות
צריך אימונים בלי קשר לצעדים חוץ מזה שזה די מעט...
מצויין ,תלוי מה המטרה
שואל השאלה:
סתם בריאות רגילה^
סתם בריאות רגילה^
אנונימית
את יכולה להתאמן פעמיים בשבוע להתחזק ולמסת שריר זה נחמד
זה אחלה
תלוי מה המטרות שלך לגבי האימונים
גם פעמיים בשבוע אימוני כוח ופעם אירובי זה אחלה, זה תלוי ברמה שלך ולאן את רוצה להגיע
תלוי מה המטרות שלך לגבי האימונים
גם פעמיים בשבוע אימוני כוח ופעם אירובי זה אחלה, זה תלוי ברמה שלך ולאן את רוצה להגיע
באותו הנושא: